Lezioni di yoga e meditazione

Ritrova calma e benessere con questa pratica di Yoga Nidra dedicata alla stimolazione del nervo vago.

Una pratica dedicata a ritrovare calma, presenza ed equilibrio attraverso il movimento consapevole e il rilassamento profondo.

Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.

Una pratica in piedi dedicata agli occhi, allo sguardo consapevole e alla connessione con il terzo occhio.

Una pratica in piedi fluida e leggera, pensata per sciogliere tensioni accumulate in spalle, collo e parte alta del corpo.

Una pratica in piedi semplice e rigenerante, accompagnata dal mudra della gioia di vivere.

In questa lezione lavoriamo con movimenti dolci per riequilibrare il sistema nervoso.

Una pratica in piedi dedicata al benessere dell’intestino e alla salute digestiva.

In questa lezione in piedi lavoriamo sul radicamento e sulla presenza attraverso movimenti consapevoli.